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サロマ回顧録その三 [マラソン:レポート]

サロマではガーミンのみで走りました。当初は野辺山同様にダブルウォッチを考えていたんですが、直前に変更。できるだけにシンプルに、と。そのガーミンには光学式心拍計があるので心拍を計測していました。レース中に確認することはほとんどなかったのですが、今振り返ってみるとこんな感じになっています。

サロマ心拍.PNG

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とうとうルナ・サンダル !? [マラソン:グッズ]

本日、我が家にこんなものが届きました!

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これって「ルナ・サンダル」ですよね(^^;

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サロマ回顧録その二 [マラソン:レポート]

ウルトラマラソンに限らず「何とかする」気持ちで臨むはずが、「何とかなる」という甘い気持ちがあったかもしれません。5月の野辺山100kmでも気象条件をみて楽勝と思ったのが運の尽き…だったように思います。今回のサロマもそんな甘えが出ていたのかな、野辺山であれだけ苦しんだのに…。

■手ぬぐい

装備に関しては悲喜こもごもでしたね。いつもどおり洗濯ばさみに日本手ぬぐいをぶら下げていたのは、急に暑くなった時に大活躍でした。35kmのエイドステーションで氷をもらって手ぬぐいで包み込んで、そのまま首に巻いていました。後頭部より少し下の部分を冷やしたまま走ることができました。43km地点でも氷をゲットしましたが、少し気温が下がっており冷やし過ぎの感がありました。

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サロマ回顧録 [マラソン:レポート]

第33回サロマ湖100kmウルトラマラソンが終わって1週間が経過しました。

リタイア直後に友人から「どうしてしまったのでしょう」と、facebook上でコメントをもらったときには、自分でも何度もこの言葉を反芻していました。

どうしてしまったのだろう?

何しに来たんだろう?

走るのやめようか?

…と、2016年5月、野辺山・馬越峠の途中で力尽きたときと似たような気持ちになりましたね。



レース前日からおなかの調子があまり良くなく、膨満感と言えばよいのでしょうか、ガスが溜まりやすい状態でした。この状況は、2015年や今年の野辺山でも経験しており、ランには大きく影響しないと判断していました。事実、2015年の野辺山はその状況で100kmを完走してますから(^^;

野辺山での経験もあり整腸剤を準備して臨んでいました。ある程度、功は奏していたと思います。

スタートから20kmくらいまでは予定通りのペースで走ることができ、レース前に立てたPlan 1 通りだったと思います。その後、カラダが重くなりペースが落ちます。ついには歩いてしまって、いろいろな方に捕まりました(^^;

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ランニングパワーって何? [マラソン:トレーニング]

本日のトレーニングは約10kmのジョグとランジウォークです。夕方に走っても暑かった…[たらーっ(汗)][たらーっ(汗)][たらーっ(汗)]

当初の目論見は2時間のLSDで17~18kmくらい走ろうというもの。昨日の炎天下の中、2時間弱で16km走っているんだから楽勝、って思っていました。しかし、昨日の疲労が抜けきれず、途中でやめておきました。

[距離] 10.07 km
[タイム] 1:05:30
[平均ペース] 6:30 分/km
[高度上昇] 34 m
[カロリー] 535 C

[平均心拍数] 131 bpm
[平均ピッチ] 171 spm
[平均GCTバランス] 49.4% 左/50.6% 右

[Avg Running Power] 220 W

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タグ:Gamin Connect
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サロマのつづき!? [マラソン:トレーニング]

不完全燃焼に終わったサロマの続きを走ろうかと目論んだのですが、まさかの6月の梅雨明けで断念!?

今週半ばに
「週末はどうする?走る?休む?」
「走るとすればどれくらい?」
と自問しておりましたが、結論は土曜日に40km走(^^;

リタイアしたので疲れもないし、ケガや故障もない。よし、残りの距離を走ってしまおう、なんて考えていたら関東地方の梅雨明け宣言がありまして…。連日の真夏日で、そんな距離を走れる状況ではありません。

IMAG0231.jpg

朝9時にはスタートしようとしていたのに、二度寝してしまい起きたら9時[がく~(落胆した顔)]

あ、疲れてるのかなぁ…

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ゼロから!?やり直し [マラソン:書籍・雑誌]

またまたマラソン本を借りてきました。すでに読んだのもありますが、もう少し突っ込んで読んでみたくて。場合によってはあとで買うかも(^^;

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ちょうどよい機会なので初心に帰って、一からやり直すつもりで読んでみたいと思います。

あるいは今までのものを捨て去ってゼロから学んでみるのも良いかもしれませんね~

過去の経験や知見が役に立つことも十分ありますが、実は間違っていた、ということも多いので[目][爆弾]

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サロマの友人知人完走率 [マラソン:レポート]

先日のサロマ湖100kmウルトラマラソンには100kmの部に少なくとも12名の友人知人が出ていました。その記録をグロスタイム順に記すとこんな状況です。

09:13:12
11:01:52
12:01:32
12:12:57
12:25:17
12:26:07
12:43:48
12:50:05
12:56:29
12:57:42
12:59:29
12:59:35

12名が全員、時間内に完走しているんですね~。友人知人の完走率は100%です。とても喜ばしいことなんですが、ここに自分の記録がないのはやはり辛いな…[もうやだ~(悲しい顔)]

次回は、この中で半分より上の記録でフィニッシュするぞぉ[パンチ] (空元気[あせあせ(飛び散る汗)])

saroma33.jpg

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札幌2日目は秀岳荘 [マラソン:グッズ]

秀岳荘と言えば、北海道の山の店として有名ですね。

って、私がそう認識したのはここ数年のことです[あせあせ(飛び散る汗)]

札幌2日目は秀岳荘・北大店に行ってきました~。

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IMAG0213.jpg

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タグ:札幌 秀岳荘
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札幌1日目はアスリートクラブ [マラソン:グッズ]

サロマ翌日に札幌に移動して、アスリートクラブに行ってきました。
http://www.athlete-club.co.jp/

東京・神田店の閉店から2年になります。

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現在使っている2足のシューズと修理と、新しいシューズ & インソール製作をお願いしてきました。

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