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臀部筋肉痛 [マラソン:トレーニング]

昨日のウエイトトレーニングでいたるところが筋肉痛、昨夜寝る前にはすでに全身疲労感。

全部筋肉痛、というのが今朝の正直なところ。一番効いていると感じたのがお尻。なので

臀部筋肉痛[あせあせ(飛び散る汗)]

一カ月以上、トレーニングをお休みしていたので想定内ではありますが、なかなかきついものがあります。

一方で、良いトレーニングになったんだとも思います。

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