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自宅で筋トレ [マラソン:トレーニング]

スポーツセンターでのウェイトトレーニングを考えていましたが、このところの猛暑で疲れが溜まっているので仕事のあとはさっさと帰宅。ほんのわずかな時間ですが、自宅で自重ならびにダンベルを使って簡単な筋トレを行いました。普段使わないところはプルプル…[ふらふら]

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