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ゆっくり長く汗をかく [マラソン:トレーニング]

予定通り真っ昼間の暑熱順化トレーニングを実施しました。

暑い[exclamation×2]

水を入れたボトルとアスリートソルトを持って、灼熱ランに突入。いつものコースを走るとちょうど桜並木の日陰ができており、その日陰を回避するようにコース取り。何やってんだか、と思いながら「玉のような汗をかくため」と言い聞かせる。

という訳でサウナ・トレは本日中止。もう少し気温が低い日に行こうと思います。

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