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2018年は1888.8km [マラソン:トレーニング]

年間走行距離を確認したところ、ランとウォーク合わせて1888.8kmでした。

●5月まで:1062.5km
●6月から: 826.3km

5月にGPSウォッチを替えて、野辺山では両腕にGPSウォッチを付けて走っていました。5月分は重複しているので5月まではEPSON、6月からはGarminの記録で計算しています。

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タグ:EPSON GARMIN
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冬期休暇2日目:今週の運動量 [マラソン:トレーニング]

12/24(月)から12/30(日)までの運動量がいつもの倍くらいなってました[目]

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冬期休暇1日目 [マラソン:トレーニング]

正しくは土曜日で休みなんですが、連休となるので冬期休暇扱い(^^;

そんな折、ダイレクトメールが届いています。大会事務局からのエントリーに関するご案内。改めて確認すると100kmの部の定員は3,550名、50kmの部は550名です。前回大会と同じでした。

こういった案内が届くのは嬉しいんですが、必要なんですかね。エントリー自体がインターネット限定、すなわちRUNNETへの利用登録が必須でメールアドレスを登録しています。だとするとメールで案内すれば済む話…ではないんでしょうね、きっと。

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年内最後の筋トレは [マラソン:トレーニング]

仕事納めと同じ日に筋トレ納め(^^;

カルッツかわさきのトレーニング室は12/29(土)から1/3(木)までお休みです。ということは1週間後の1/4(金)から再開できるんですね~[るんるん]その日は仕事ないけど川崎まで行こうかしら[わーい(嬉しい顔)]

今日のトレーニング室の利用者はいつもの半分程度でプレート系マシンも有酸素運動マシンも思いのまま使うことができました。筋トレのあとはトレッドミル傾斜2%で20分のラン。やっと慣れてきたかな。最初のうちは走らされている感覚が嫌でたまらず5分くらいで辛くなってました。今週になってやっと水曜日15分、本日20分です。ちなみにトレッドミルは傾斜2%で平地感覚だそうです。

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サロマのエントリーは来年 1/23(水) 20:00から [マラソン:大会情報]

サロマ湖100kmウルトラマラソンのエントリーは昨年同様のタイミングで開始されますね。

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カルッツかわさき16回目 [マラソン:トレーニング]

トレーニングルームで配布しているトレーニングカードの1枚目を使い切りました。

片面に8回分を両面で16回目となります。

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ガーミンのライフログ [マラソン:オフ]

今日は昼休みウォーキングもせず、ほぼ通勤時の歩行のみ。

一日の歩数は12,000歩くらいと思っていたら14,000歩を越えていました。

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からっ風の中のジョグ [マラソン]

今日はいい天気でしたね。

日差しのあるところは走れば暑く感じたかもしれません。そんな外出先でこんな看板を見つけました。今年初めて見たんですが毎年出ているんですかね。それともこの時期にそんな場所に出かけていないだけ?

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雨上がりのジョグ [マラソン:トレーニング]

3連休2日目、日曜日のトレーニングメニューは12kmのジョグでした。

朝方は晴れていたのにお昼前からの雨[雨]なかなか止みそうにないので走るのもどうしようかと思ってましたが、日没直前にチャンス到来。ヘッドランプ持参で走ってきました。

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グレートレースの新作予告! [マラソン:テレビ]

年始のテレビ番組といえばNHK BS1 の「グレートレース」ですね(^^;

最近になって15分の短縮版が増えてきたなぁと思っていたら、新作への予兆だったようです。

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という訳で番組サイトを確認したら2本ありました。



前者は UTMB2018 ですね。後者は日本のサラリーマンランナーが出場とありますが、彼でしょうか[exclamation&question]

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モンベルストアに寄り道 [マラソン:ショップ]

職場から徒歩10分くらいのところにモンベルストアがあります。

通勤で使う駅への道すがら…ではなく、少し迂回するとあるんですね(^^;

ちなみに逆方向に行くとパタゴニアの直営店もありますが、そちらは行ったことがありません。

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サングラス用ハードケース破損 [マラソン:グッズ・ギア]

マラソンで使うサングラス(アイウェア)は普段、ハードケースに保管していて、大会の時はこのままバッグに突っ込んでます。先日、ちょっとした不注意で床に落下させてしまいました。ケース内のサングラスはもちろん無事だったものの、なんとハードケースが破損。ケース下部にある爪受け部分が壊れてしまいました[がく~(落胆した顔)]

という訳でケースが閉まりません[ふらふら]

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タグ:SWANS
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