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ガチゆる走10K [マラソン:トレーニング]

今日も灼熱でしたね…

スタンプラリーは来週に順延です。ちなみにスタンプラリーは9/2(日)までやってます。来週末は気温が下がりますように[exclamation×2]

という訳で本日も日没目掛けて外に出てアクティビティ開始。今回のメニューはガチゆる走。体力が持たないと想定してガチのあとのゆる走は 7kmに設定[ダッシュ(走り出すさま)]

[距離] 10.82 km
[タイム] 1:18:01
[平均ペース] 7:13 分/km
[高度上昇] 60 m
[カロリー] 597 C

[ガチ1] 1km 4'56" , 平均心拍 141 bpm
[ガチ2] 1km 5'11" , 平均心拍 144 bpm
[ゆる] 7km

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