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乳酸閾値(LT)が出た [マラソン:トレーニング]

乳酸閾値(Lactate Threshold)の測定結果はこちら。

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心拍数が174bpmになり、ペースが4分33秒/kmに到達すると、推定乳酸閾値になる…そうです。

つづきはこちら


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