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本日最後のリハビリテーション [マラソン:ケア]

整形外科のリハビリテーションは期限が定められています。

少しだけ自分で調べてみたんですが、運動器の場合は150日間だそうで、今回の私の場合は2019年6月28日まででした。1月30日に受診しているので、その日から数えるとちょうど150日。サロマ直前までとはなんという偶然(^^;

ただ、予約の関係から本日6/24(月)が最終日となってしまいました。

IMAG0814.jpg

今日もいつもと変わらず、ストレッチ、体幹トレーニング、脚部の筋力トレーニングを行いました。

この5カ月間、ずっと同じ理学療法士の方が担当くださって、かつ自身もランナーということで3月の板橋、4月の戸田彩湖、5月の鬼あし、そして6月のサロマに向けて相談にも載っていただきました。6/30(日)のサロマ湖100kmウルトラマラソンを無事完走して「御礼」としたいですよね~[るんるん]

さてストレッチしようっと



サロマ湖100kmウルトラマラソンまであと 6日

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コメント 4

こばすけ

サロマ、もうすぐですね♪
楽しんできてくださいね~♪
ファイントラック、僕今年デビューしましたがあれ最強でしたよ。。いつも汗とか水とか自分の加齢臭やらでえらいことにウルトラの道中はなるのですがあれ着たら全然違いました。。
by こばすけ (2019-06-25 17:46) 

プー太の父

そろそろですね。
明日の北見は32度なんて予報になっていますが
今ころの季節は暑くなったり寒くなったり大変ですね。
ご健闘をお祈りいたします。楽しんでください。

by プー太の父 (2019-06-25 19:21) 

Mr45

◆ こばすけさん 
コメントありがとうございます。
ファイントラックって色々製品がありますが、すぐインナーウェアを思い出しますよね~。ランナーではそれが定番でしょうか!!
by Mr45 (2019-06-25 23:17) 

Mr45

◆ プー太の父さん 
コメントありがとうございます。
明日が32℃なら週末は気温が下がるかもしれませんね~。周期的に天気が変わると思いますが、良いコンディションを期待しています!

by Mr45 (2019-06-25 23:18) 

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