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サロマまであとわずか [マラソン:トレーニング]

2日連続で短い距離を走りました。

いつものコースは約6kmの平坦で直線コース。昨日はちょっと変化をつけようと思い、前半部分を違うコースにしてみました。人通り、クルマ通りの少ないところを選んだつもりが、ちょうど犬の散歩の時間帯だったようで、犬とはたくさん遭遇しました。

昨日のコースは1カ所だけ信号があるので、今日はそこだけアレンジしてほぼ同じコースを疾走。雨ランとなりずぶ濡れになってしまいましたが、それなりのペースで走れたと思います。平均でキロ6分を切ったのは雨のおかげかも~。もちろんサロマ本番ではこんなスピードは出さないでしょう。

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ちょっときつかったけど、短い距離だから我慢~[exclamation]

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先週よりも雨に当たりましたが、今回、雨対策装備はソックス以外は何も使いませんでした。

走りだし早々シャツがべたついたので、ファイントラック・スキンメッシュくらい着用すればよかったかしら…と思いましたが、湿度が高いせいかそれほど寒くもなく、雨が小康状態になりかつ追い風になったら暑いくらいでしたね[あせあせ(飛び散る汗)]

左ひざ周辺の調子は昨日に比べると今日はあまり芳しくなく、若干の違和感あり状態。それを示すかのような平均接地時間バランスは次の通り。
●47.7%左/52.3%右

ちなみに今日の数値はこの通り。
●48.5%左/51.5%右

だいぶ良くなってきたよな~という実感はありますが、まだまだ調子の波があるのも事実ですね。

さて今日もストレッチだ[exclamation×2]



サロマ湖100kmウルトラマラソンまであと 8日

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