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梅雨空のLong slow distance [マラソン:トレーニング]

当初の計画では午前中にLSD(Long slow distance)、午後からサウナ・トレの予定でした。

が、昨日の夕方くらいから左脚の調子が思わしくなく、しかも鍼治療のあとからさらに[バッド(下向き矢印)]というおまけ付きで、今朝の段階で走るのは控えようと思っていました。そんなこんなで気力が抜けたせいかガッツリと昼寝をしてしまい、サウナ・トレの予定時刻が迫ってきました[あせあせ(飛び散る汗)]

サウナ・トレの内容をどうしようかと思案しながらフラット外に出てみたら…あら、左脚の調子が回復中。昼寝の効果かしら…などと思いながら走る方に予定変更。キロ7分以上で2時間走るぞぉ、と飛び出したのさ[わーい(嬉しい顔)]

Screenshot_20190602-221806~2.png

残念ながら12kmくらいから左足の着地バランスが悪くなり中断を決意。設定どおりのペースで走ることができましたが、距離は…昨日とほとんど変わんないじゃん[ふらふら]

あーあ。

しっかりとストレッチして寝ようッと[眠い(睡眠)]



サロマ湖100kmウルトラマラソンまであと28日

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