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久しぶりのガチゆる走/トレーニング日誌 2018-04-07 [マラソン:トレーニング]

ウルトラモードに入ったらガチゆる走はしないつもりでしたが、諸般の事情と時間の関係で久しぶりに実施。ドカ走りといったLSDモノばかりだと偏りが出るので、時折スピードを出して走った方が良いかもしれません。とは言え、時間があったらドカ走りにするんだろうなぁ[あせあせ(飛び散る汗)]

Workout 665

[タイム] 1:12'49"
[走行距離] 10.82 km
[平均ペース] 6'43" /km
[運動消費カロリー] 776 kcal
[ピッチ] 168 spm
[ストライド] 88 cm
[心拍数] 132 bpm

[ガチ1] 1km: 4'43"
[ガチ2] 1km: 4'49"


DSC_2451.JPG

そうそう、板橋Cityマラソンのランフォト記録証の案内が届いていましたね。

忘れないうちにPDFにしておかないと[exclamation×2]

タグ:NeoRun
nice!(9)  コメント(2) 
共通テーマ:スポーツ

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コメント 2

JUN

来週は彩湖ですね(^_-)-☆
私はパンクしない様に頑張りますww
むむむ…私のブログは荒れ放題ww
by JUN (2018-04-08 01:41) 

Mr45

◆ JUN さん 
朝早いので送ってくれますか~(笑)
JUN さんのブログは危険域かと…(>_<)
by Mr45 (2018-04-08 22:21) 

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