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主に不整地走/トレーニング日誌 2018-03-31 [マラソン:トレーニング]

当初の目論見は土曜日に4時間走、日曜日に短時間の不整地走でしたが、なんとなく調子が上がらないので[バッド(下向き矢印)]本日の4時間走はやめておきました…[あせあせ(飛び散る汗)]

workout 663

[タイム] 2:07'00"
[走行距離] 17.025 km
[平均ペース] 7'27" /km
[運動消費カロリー] 1,279 kcal
[ピッチ] 163 spm
[ストライド] 80 cm
[心拍数] 127 bpm


近所の原っぱが期間限定で開放中なので、まずはそこで花見&不整地ラン。

DSC_2432.JPG

あ、「開放中」の案内じゃなくてトイレの案内を撮ってた(^^;

ちなみに水道も下水もないエリアなので、この原っぱでの仮設トイレは貴重です。

その後、走って10分ほどの別の公園エリアへ。
DSC_2435.JPG

園内舗装路はそこそこに小高い丘の不整地エリアへ突入[ダッシュ(走り出すさま)]

DSC_2436.JPG

小刻み、かつ幅が不揃いのため、いいトレーニングになりそう。以前よりも少し整備されているかも。写真は昇りばかりですが、ちゃんとくだりも走ってます。

DSC_2437.JPG

距離は短いものの貴重な走路です(^^;

DSC_2438.JPG

ここは滑りやすい…

DSC_2439.JPG

久しぶりだったせいか、かなり疲れました…

あわよくばトータルで150分くらいと思っていましたが、120分を超えたところで終了。そのあと爆睡昼寝[眠い(睡眠)][眠い(睡眠)][眠い(睡眠)]

キャプチャ.PNG

タグ:NeoRun
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