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板橋Cityマラソンへの準備 [マラソン]

明日の板橋Cityマラソンが終われば、いよいよウルトラマラソンモードに突入です。昨年は板橋不参加だったため3月早々にウルトラモードに入りましたが、今年はその分で遅れてます。まぁ、例年通りという言い方もできますね(^^;

さて明日への準備がほぼ終わりました。

DSC_2358.JPG

明日の荒川近郊の天候はくもり[曇り]、最高気温16℃、風は南から風速5mくらい。この風は強い[目][exclamation&question]
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ランナップ/ゼッケン留めはオホーツク網走マラソンのものを使います。裏の留め具がひし形になっていて使いやすいんですよね。



本日のワークアウトはこちら

Workout 658

[タイム] 0:29'12"
[走行距離] 5.23 km
[平均ペース] 5'34" /km
[運動消費カロリー] 298 kcal
[ピッチ] 178 spm
[ストライド] 99 cm
[心拍数] 137 bpm

DSC_2356.JPG

レース機能の使い方がやっとわかってきました~[るんるん]

DSC_2355.JPG

こちらの写真は時間差。設定ペースより速いか遅いかを上部のグラフと中央部の数値で示します。今回はペースを遅めに設定しているので、約5kmで2分15秒も早いという結果になっています。

明日はやはりレース機能を使ってみたいと思います[時計][exclamation×2]

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