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ジョグ再開 [マラソン:トレーニング]

しばらくウォーキングのみでしたが、今日はウォーキングにジョグを挟み込んで実施しました。

ウォーミングアップ代わりに15分歩いて、そのまま15分のジョグ。休みを入れずに30分のウォーキングで終了。違和感や痛みを感じることはありませんでした。このジョグタイムを少しずつ伸ばしていきます。

Screenshot_20181015-215032~2.png

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リハビリ・トレーニング開始 [マラソン:トレーニング]

リハビリのためのトレーニングを開始しました。

こんな方に直接指導を受けられるなんて嬉しい限りです[わーい(嬉しい顔)]

IMAG0576.jpg

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10/11(木)のクローズアップ現代+で「乳酸パワー」 [マラソン:テレビ]

放送前に気付けば良かったんですが、10/11(木)の夜、ニュースが終わってそのままNHKを観てたら、クローズアップ現代+で乳酸の話が始まったんですね。普段ならこんなことはないのでかなりの偶然です(^^;


fqkpci3b.bmp

一応、一通りは観ることができましたが、この番組って再放送はあるんでしょうか[exclamation&question]

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ガーミンに褒められた!? [マラソン:サービス]

Garmin Connect には「Insights」という画面があります。

直訳すると「洞察」という意味になると思いますが、この画面を開くとランニング、ステップ(歩数)、階数、睡眠の状況が表示され、Garmin Connect ユーザーの中での立ち位置が分かるようになっています。この画面はいつでも確認できるんですが、時折、こんなメッセージも届いたりします…[目]

Screenshot_20181012-222537~2.png

フロアクライミング(上昇階数)の目標を3日連続で達成したよとお褒めの言葉をいただきました~[わーい(嬉しい顔)]

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ガーミンのアップデート内容 [マラソン:グッズ・ギア]

fenix 5 と ForeAthlete 935 のアップデート内容が載っていました。

■fenix 5シリーズ 更新履歴
 v 9.40(2018/10/10)
 ・メンテナンスリリース

fenix-5-index_3.png

メンテナンスリリースって何ですか…と聞きたい気分。何かしら不具合を直しているんでしょうけど、詳しく記載してほしいですよね~[あせあせ(飛び散る汗)]

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板橋Cityマラソンはエントリー受付中 [マラソン:大会情報]

2019年3月の板橋Cityマラソンのエントリーはすでに始まっています(^^;

普段なら初日にエントリーを済ませますが、今回は少し様子見です。週末10/14(日)にトレーナーの方に左ひざの状況を見てもらえることになったので、その結果次第で決めようと思います。5カ月後なので大丈夫かと思いますが、念のため。


板橋Cityマラソン.png

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ガーミン fenix 5 は v9.40に [マラソン:グッズ・ギア]

10月8日体育の日、何気にGarmin Expressを立ち上げてみたらアップデートのお知らせが載っていました。

2018-10-08.png

やったぁ、8月にUSで公開されたv10.00が使える…と思ってよく見たらバージョンは9.40、あれ[exclamation&question]

「Support female app style feature.」ってあるけど何が変わっているのやら[目]

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ガーミンとGoogle Fit [マラソン:サービス]

3連休の後半2日はウォーキング。

ガーミンでの計測があれば十分ですが、興味本位でスマホのGoogle Fit でも同時計測してみました。結果は…計測誤差の大きさにびっくり[目]10/8(月)の場合、ガーミンでは6.01km のところ、Google Fit では6.46km となり実に450mも差が出てしまいました[あせあせ(飛び散る汗)]

Screenshot_20181009-223532.png

上がガーミン、下がGoogle Fit の結果です。計測タイムにも差が出ていますが、これは信号待ちが要因ですね。ガーミンはオートポーズを利用、Google Fit では手動でOFF/ONしてます。

Screenshot_20181009-223645.png

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網走フォトライブラリー No.5 [マラソン:レポート]

和牛エイドで少しゆっくりしようかと思ってましたが、期待外れだったので次のエイドに移動します(^^;

35km地点の天童市スペシャルエイドです。昨年から大会同士で交流しているんですね~[わーい(嬉しい顔)]

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リンゴとブドウが紙コップで配布されてます。良かった~、まだたくさんあった~[わーい(嬉しい顔)]

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網走フォトライブラリー No.4 [マラソン:レポート]

25.5kmから27kmまでは折り返しコース前半部分、知り合いに会えるか、と思っていたらゲストランナーの金哲彦さんとハイタッチ。カメラは間に合わず(^^;

ほどなくして高校の先輩とハイタッチ、直後に札幌のYさんが「45さん!」と声をかけてくれました[exclamation]

27kmの折り返し地点直後にはスポンジエイド。そんなに暑くなかったので不要かなと思っていましたが、ひとつもらって顔拭いたり、腕を拭ったり、足を濡らしたり[たらーっ(汗)]

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コース左手に「とうきび」畑がありました~。テキトーに撮ったら写ってました[わーい(嬉しい顔)]…あっ、とうもろこしとも言いますね[あせあせ(飛び散る汗)]

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