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戸田・彩湖ウルトラの結果速報 [マラソン:レポート]

70kmを8時間28分15秒でフィニッシュしました。自分でも驚きのタイムです。当初の計画というか目標を大幅に上回る結果です。

例年この時期は走り切るのがやっと、という状態が多く、6月のサロマの70km通過タイムの方が良かったりすることもありました。昨年は板橋Cityマラソンに出場せず、早めにウルトラに取り組んだ結果として8時間37分でしたが、それを上回るとは…みなさんの応援と仲間のサポートのおかげですm(__)m

戸田・彩湖ウルトラマラソン速報

大会前日の記事でランナーズ・アップデートはないと書きましたが、同様のサービスが開始されたようです。スタート前に知って、こちらもビックリ[exclamation×2]

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明日の準備 [ウルトラマラソン]

ウルトラマラソンシーズン、最初の大会は明日の戸田・彩湖ウルトラマラソン、70kmの部です。

始発[電車]で行くのでさっさと準備してさっさと寝ます。

DSC_2461.JPG

ナンバーカードは2761です。

と言ってもランナーズ・アップデートはありません。主催者側がそういったサービスを使わないんだと思います。完走記録証はフィニッシュ後すぐに発行してくれるのは嬉しいですね。その点は青梅マラソンより良いと思っています。

何年か前から使い切り仕様のチップを使って計測していますが、周回コースの1周ごとの通過タイムをコース脇に大型テレビを置いて表示してくれるようになりました。残念ながらその周回通過タイムの提供はありませんが、約4.6kmのコースを15周するので自分のペースや体調などを数値で把握するのに便利ですよね。

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土曜日の雨は回避!? [ウルトラマラソン]

雨というか嵐を覚悟していた土曜日の戸田・彩湖ですが、どうも雨は回避できそうですね~[るんるん]

tenkijp0414戸田_0412.PNG

夕方から夜にかけて傘マークがありますが、予報通りだとレースが終わってから降りそうです[雨]

最近の天気予報は3日前くらいから精度が高くなるようなので、一安心です。もちろん荒天対策はそれなりに準備していきます。問題は風かな…[台風][がく~(落胆した顔)]

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今週末は雨ですか!? [マラソン:グッズ]

今週末の土曜日は戸田・彩湖ウルトラマラソン、70kmに参加します。

土曜日の大会なので前日の準備がちょっと大変ですが、大会翌日はゆっくりできるのが良い点ですね。

目下の心配は天気[晴れ][曇り][雨][雪][雷][台風][霧][小雨]雨予報が出ており、風も強いので嵐という噂もチラホラ…

という訳でちょっと慌てて防水グローブを調達しました~

DSC_2460.JPG

昨年のサロマ湖100kmウルトラマラソンでは終日の雨。近くを走っていたランナーが防水グローブを使って、かぶり水ボランティアスタッフと戯れているのを見て、ずっと気になっていました。

まぁ、野辺山かサロマに間に合えばいいや…くらいに思っていましたが、今週末の天気予報を見たら2012年の戸田・彩湖を思い出して防水仕様のアウターグローブを手に入れました~[わーい(嬉しい顔)]

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板橋Cityマラソンのランフォト記録証 [マラソン:レポート]

やっとランフォト記録証を作成しました。

ま、今シーズンのワースト記録なので作り忘れても後悔はなかったと思います(笑)

2018itabasi01.png

記録証の台紙は写真1枚用と2枚用がありましたが、今回は1枚用にしました。別角度からの写真もありましたが、かなり小さかったので…。あと、写真を入れないタイプもありましたね。

板橋Cityマラソンに出場されて、まだの方はこちらからどうぞ。


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昨日から『陸王』読んでます [マラソン:書籍・雑誌]

マラソン関係で読む本と言えば、トレーニング関連のノウハウ系ばかりですが、今回は珍しく小説です。

DSC_2458.JPG

内容についてはコメントする必要がないですよね。ドラマ化されてすっかり有名になってます。

そー言えば、以前、陸王まんじゅうを買いに行ったら品切れという話をしました。
http://yogo.blog.so-net.ne.jp/2017-12-30

後日談ですが、2月にまた行く機会があったので店舗に電話予約までしたのに…なんと手違いで在庫なし[ふらふら]

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第4回ドカ走りは江ノ島まであと3km地点 [マラソン:トレーニング]

今シーズンのドカ走りは3時間⇒3時間⇒4時間⇒5時間と時間を伸ばしてきました。そして来週の第5回ドカ走りは9時間です[ダッシュ(走り出すさま)]戸田・彩湖ウルトラマラソンは70kmで制限時間が9時間です。制限時間いっぱいに走ると9時間ドカ走りという算段です。あ、天気が心配。

現在、サロマ湖100kmウルトラマラソンでは69km関門が8時間59分なので彩湖ウルトラの方がちょっと厳しいですよね。以前のサロマでは70kmを8時間45分だったので、今回の彩湖でもこれくらいのタイムで走ることができれば野辺山やサロマに向けて励みになります[わーい(嬉しい顔)]

さて本日のワークアウトはこちら。

Workout 666

[タイム] 5:00'08"
[走行距離] 42.840 km
[平均ペース] 7'00" /km
[運動消費カロリー] 3,073 kcal
[ピッチ] 165 spm
[ストライド] 83 cm
[心拍数] 134 bpm


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橋の名前は何だろうと見てみたら「さかいがわ」、それって川の名前だろうと道路の反対側を見ると…

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久しぶりのガチゆる走/トレーニング日誌 2018-04-07 [マラソン:トレーニング]

ウルトラモードに入ったらガチゆる走はしないつもりでしたが、諸般の事情と時間の関係で久しぶりに実施。ドカ走りといったLSDモノばかりだと偏りが出るので、時折スピードを出して走った方が良いかもしれません。とは言え、時間があったらドカ走りにするんだろうなぁ[あせあせ(飛び散る汗)]

Workout 665

[タイム] 1:12'49"
[走行距離] 10.82 km
[平均ペース] 6'43" /km
[運動消費カロリー] 776 kcal
[ピッチ] 168 spm
[ストライド] 88 cm
[心拍数] 132 bpm

[ガチ1] 1km: 4'43"
[ガチ2] 1km: 4'49"


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タグ:NeoRun
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あくまで防災用品 [マラソン:グッズ]

冬の朝ラン用にヘッドランプを調達したのは、もう3カ月も前のこと。


ヘッドランプって防災グッズにもなるよね~、ということで…こちらです(^^;

DSC_2450.JPG

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よこはまウォーキングポイントはスマホ対応 [マラソン]

1年ほど前にさいたま市の「銭湯ランステ」と横浜市の「よこはまウォーキングポイント」を紹介したことがあります。
http://yogo.blog.so-net.ne.jp/2017-03-17

よこはまウォーキングポイントでは健康づくりを進めるための施策の一環として、参加者に無料でオムロンの歩数計を配布しています。本日、新たに歩数計アプリの配信が始まりました。

headImg.png


対象はもちろん横浜市民になると思いますが、アプリ自体はだれでもダウンロードして使用できるようです。スタンプラリーに参加したり、スポットで写真を撮ってシェアしたり、機能的な制限はないようです。一方、商品券などが当たる抽選に参加できるのは横浜市に住所を持つ人だけみたいですね。ま、当たり前か。

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