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さいたま市の銭湯ランステ [マラソン]

銭湯とランニングの組み合わせだと、皇居ランを思い浮かべますが、さいたま市では自治体として取り組んでいるんですね。

銭湯ランニングステーション(ランステ)を紹介します! (さいたま市)

リンク先の説明を読むと、「成人の週1回以上のスポーツ実施率70%達成に向け、 平成28年10月1日から銭湯ランニングステーションを始める」ということです。なるほど、最近のことなんですね。

さらに、この銭湯ランステを会場として初心者ランニング講習会を実施するそうです。ほぅ[exclamation]

銭湯ランニングステーション初心者ランニング講習会を開催します (さいたま市)

参加費が入湯料の430円だけ、というのが良いと思います[わーい(嬉しい顔)] そっか、さいたま市の銭湯は430円なのね[いい気分(温泉)]

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今朝のランは寒かった... [マラソン:トレーニング]

久々に早起きしての朝ラン。日の出前だけと明るかった(^^;

[タイム]0:44'51"56
[走行距離]6.510 km
[平均ペース]6'53" /km

それなりの寒さ対策で走ったものの、足先には効果がなく、なぜか左足のつま先のみ凍えそうな感じ。辛かった…[ふらふら]

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富士山マラソンも11/26開催 [マラソン:大会情報]

次回の富士山マラソンはやはり11/26(日)開催ですね。つくばマラソンと同じ。

少なくとも富士山マラソンに名称変更してからは11月の最終日曜日開催のようです。

第1回富士山マラソンは2012年開催。つくばマラソンにエントリーできず、ちょっと足を延ばして軽い気持ちで富士山マラソンにエントリーしましたが、トレーニング不足で満足に走れなかったのと、帰路のバスで大渋滞にはまったのを覚えています。

そう言えば、レース中に携帯電話も鳴った・・・[携帯電話][あせあせ(飛び散る汗)]

この年、つくばマラソンのエントリーがサロマ湖100kmウルトラマラソンのレース中だったという話は・・・いつもネタにしています(^^;

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次回のつくばマラソンは11/26開催 [マラソン:大会情報]

2017年のつくばマラソン、第37回を数えますが、開催は11月26日(日)のようです。

例年、「勤労感謝の日」前後なので11/19 か11/26 のどちらかだろうと思っていましたが、祝日の後に落ち着くようです。

と言っても正式発表ではなく予定なので、ご注意ください。でも、準備、準備…[ホテル]

この秋は横浜マラソンが10/29(日)に開催されますが、つくばマラソンの参加料2回分以上なので、やはり見送りかな。

10/29(日)と言えば、第2回水戸黄門漫遊マラソン。こちらはすでに公式サイトで案内が出ています。

ちなみに勝田全国マラソンは2018/1/28(日)開催のようです。こちらは館山若潮マラソンと被りそうですね(^^;


街角で先輩とバッタリ (^^) [ウルトラマラソン]

今日のお昼頃、高校の先輩と街角でバッタリ。お互い、ビックリ (^^)/

職場がとても近いことが発覚(笑)

先輩とは2014年7月の奥武蔵ウルトラマラソンのレース中に再会したんですが、この時はもっとサプライズでした[exclamation]

私がエントリーの際、所属名に「北見北斗OB」と高校名を記載していたんですね。それを大会プログラムで走る前に見つけて、レース中ずっと私のナンバーを探していたとか[目]

30℃を超える気象条件で私はオクムの登りでリタイア寸前、先輩は快調に下っていたところで私を発見。

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ドカ走りとドカ歩き!? [マラソン:トレーニング]

先週より少し距離を延ばしました

DSC_1461.JPG

[タイム]5:05'15"51
[走行距離]37.208 km
[平均ペース]8'12" /km
[運動消費カロリー]2,721 kcal

[ピッチ]146 spm
[ストライド]77 cm
[歩数]44,589 steps
[スピード]7.3 km/h

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今日もジョグ12km [マラソン:トレーニング]

いまいち調子の乗らない今日この頃ですが、本日もジョグ12kmです

[タイム]1:16'26"42
[走行距離]12.012 km
[平均ペース]6'21" /km
[運動消費カロリー]840 kcal

2日前よりペースを上げているのに運動消費カロリーが少ないのはなぜ?

EPSON NeoRun での消費カロリー計算って、どうなっているんだろう[exclamation&question]

 


サロマ湖100kmウルトラマラソンまであと106日
星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソンまであと71日

 


ジョグ12km [マラソン:トレーニング]

すきま時間を使ってジョグ。

[タイム]1:18'05"89
[走行距離]12.010 km
[平均ペース]6'30" /km
[運動消費カロリー]856 kcal

週末のドカ走りで距離を稼ぐ今日この頃ですが、平日に走る時間をもっと作らないと。

一方、自分にとって必要なのは脚筋力。これがおそらく最優先。

走ること以外にも工夫の余地があるかも。


板橋Cityマラソンマナー [マラソン:大会情報]

ゆずれ~るが成立してから、板橋Cityマラソン情報はチェックしていませんでした。

そろそろ参加案内とか送付される時期だよなぁと思って、公式サイトを覗いたら参加案内のPDFが掲載されていました。参加案内そのものが掲載されていると便利ですよね。検索もしやすいし、次回出ようかと思っている人には具体的な情報があるし。

館山若潮マラソンもそうしてほしいです。

・・・という話ではなく、「板橋Cityマラソンマナー」というものがあったので見てみました。

板橋マナー.png

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