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明日は青梅マラソン(30km) [マラソン]

青梅マラソンは52回の歴史を数える大会ですが、フルマラソンの大会ではありません。

種目は30kmと10kmです。念のためお伝えします。

というわけで先ほど荷物の準備が終わりました。日帰りの割には大きなバッグですけど…

DSC_2269.JPG

青梅マラソンの記録速報はおそらくこちら。画面は存在していますが、本日2/17(土)時点では大会ロゴだけになってます。ナンバーカード引換証に記載のQRコードを開いたら昨年の画面でした[あせあせ(飛び散る汗)]


logo.png

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青梅マラソンの集合場所 [マラソン]

昨日までの情報は大会オフィシャルのものですが、本日のはあくまで私的なものです(^^;

大会当日の集合場所、というか陣地は市立総合病院の地下駐車場です[exclamation×2]

52回参加案内2_周辺地図.png

( ↑ クリックすると大きく表示されます)

総合病院の地下駐車場に入るにナンバーカードが必要なので、事前に受付するようにしましょう。

昨年はソネブロ★ランナーズの面々がたくさん集まりましたが、今年はどうなんでしょうね。

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明日は館山若潮マラソン [マラソン]

明日も寒そうです。レース中の天候はくもり、気温は6~8℃の予報です。スタート前はできるだけ暖かくしようと思いますが、そのままスタートしたりして。
DSC_2229.JPG
明日のシューズとウェアはこちら。ランニングキャップはレースデビューですね。
さて、タイムとペースを考えよう…(^_^;)

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館山への移動手段 [マラソン]

往路はバス、復路は鉄道と昨年同様に落ち着きました。

バスの場合はアクアラインを通過します。往路は土曜日午後の館山方面なので、おそらく渋滞はないと思います。復路のバスは乗ったことがありませんが、昨年乗った人の情報によると渋滞にはまるのはほぼ確実。木更津のアウトレットから都心に向かうクルマが多いようですね。って、何かのテレビ番組でも言ってました。

昨年の復路は館山から各駅停車を乗り継いで4時間近くの旅となりましたが、今回は贅沢にも特急を使うことにしました~[るんるん]

DSC_2219.JPG

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両腕が筋肉痛 [マラソン]

大雪から1日経って、あたり一面…雪はほとんどなくなっています。

雪かき(雪はね)ワークアウトは一瞬のできごとでしたね。残っているのは両腕の筋肉痛[あせあせ(飛び散る汗)]

これは予想通り。週末の館山若潮マラソンまでに回復させないといけませんね。数日で大丈夫だと思いますが…

DSC_2216.JPG

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館山若潮は RUN PASSPORT [マラソン]

館山若潮マラソンでは今大会から RUN PASSPORT を採用、前日受付ではナンバーカード引換証ではなくスマートフォンで画面を見せるだけです。アプリの画面はこんな感じです。

_20180120_193516.JPG

画面右上に「参加票」とあり、ここをタップすると二次元バーコードが表示されます。受付会場でナンバーカード引換証を見せる代わりに、その画面を見せて終了です。受付の効率も上がりそう。まるで空港でのチェックインみたいですね。
チェックインと言えば、大会会場に着いて RUN PASSPORT で「チェックイン」すると RUNマイルが溜まるそうです。11月のつくばマラソンでもこのチェックインだけは実施していた模様。このアプリはしばらく使う機会がないと思って削除していましたが、館山若潮マラソンで採用と知って再インストール。画面を開いたら "つくばマラソン" の表示が…[がく~(落胆した顔)]

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日経電子版の「ランナー集まれ」 [マラソン]

編集委員の吉田誠一さんが執筆しているコラム「ランナー集まれ」を定期的に読んでいるつもりだったのですが、気づいたら数カ月のご無沙汰だったことに気づきました[あせあせ(飛び散る汗)]


12/5(火)更新で大田原マラソンの記事があったのですが、遡ってみたら…9/29(金)の記事の写真が見慣れた風景[exclamation&question]

なんとオホーツク網走マラソンに出ていたんですね、吉田さん[exclamation]


って、面識がある訳ではありませんが、市民ランナーそのものの目線で記事や本を書いているので親近感があるんですよね~

一度、お話をしてみたい気もします(^^;

電子書籍の『ランナー集まれ』はすでに3冊目が出ていますね。最初のはこちら。

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つくばマラソンの履歴 [マラソン]

つくばマラソンの履歴を辿ってみました。

自分としてはこの3~4年でフルマラソンの不調期間を抜けて復調しているという状況なんですが、この表だけ見てると2009年と2010年の記録が目立ちますよね~[目]


  グロス ネット
2008年 4時間17分14秒 4時間12分22秒
2009年 4時間12分01秒 4時間07分41秒
2010年 5時間08分54秒 4時間58分05秒
2011年 4時間24分11秒 4時間16分37秒
2012年 出場せず
2013年 出場せず
2014年 4時間39分25秒 4時間31分50秒
2015年 4時間27分58秒 4時間26分19秒
2016年 4時間26分54秒 4時間26分36秒
2017年 4時間14分49秒 4時間14分01秒

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つくばマラソンの目標タイム [マラソン]

11/26(日)のつくばマラソン、目標タイムは4時間10分です。

先に書きますが、38.5km地点 "liangさん応援ポイント" の通過は3時間48分くらい、9:20スタートなので時刻だと13:08くらい[exclamation&question]

今年1月の館山若潮マラソンではネットタイムで4時間15分を切っているので、それを上回りたいと考えています。一方、9月のオホーツク網走マラソンでは4時間23分だったので、ちょっと背伸びし過ぎかなぁ~とも思ってしまいます。ちなみにつくばマラソンでは2015年、2016年とも4時間26分台。うーん、レースペースはどうしましょ。

ここ数年のフルマラソンではネガティブスプリットで走るようにしていて、前半は抑えて後半のペースアップを企んでいます。つくばマラソンではコースがフラットなだけにペースメイクはしやすいはずなんですが、前半からペースが上がりがちなんですよね~。

うまくいくか分かりませんが、14kmごとの3段ロケットでペースメイクしたいと思います[exclamation]

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つくばマラソンのウェーブスタート [マラソン]

11/26(日)開催の第37回つくばマラソンではウェーブスタートを採用しており、今回で3回目です。

昨年同様ウェーブを4回に分けていますが、それぞれのスタートは切りのいい時刻になりましたね。

ウェーブスタート時刻の変遷をまとめてみました(^^;

つくばマラソンウェーブスタート.png

昨年は6分とか7分間隔でしたが、いろいろと意見が届いたのかもしれませんね。

多くのランナーは自分で時計を持って走っているので何時にスタートしようと関係ないように思います。私などネットタイムを気にしているので、スタートラインでボタンを押し忘れなければOKです。

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