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館山若潮マラソン:ペースと起伏 [マラソン:レポート]

JR館山駅や市内のあちこちに貼られていたポスターには「超えられるか 30kmの壁!!」とあります。

館山若潮マラソンポスター.jpg

コースの高低図を見ても30km 地点がピークでその後は下り…とばかりと思っていましたが、実際に走ってみるとその印象は違っていました。

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館山若潮マラソン:いただきもの [マラソン:レポート]

記録証はフィニッシ直後に発行。大会オリジナル・クリアファイルに入れてもらいました。

DSC_1408 (352x198).jpg

おそらく雨対策かと思いますが、クリアファイルを用意してくれる大会が増えたように思います。

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館山若潮マラソン速報 [マラソン:レポート]

今シーズン最後のフルマラソンはシーズンベストで締めくくることができました~[わーい(嬉しい顔)]

応援ありがとうございました~[るんるん]

DSC_1404 (352x198).jpg

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つくばマラソン・ランフォト記録証 [マラソン:レポート]

つくばマラソンのランフォト記録証がダウンロードできるようになりましたね。

忘れないうちに作っておかないと[ひらめき]

つくばマラソン記録証

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つくばマラソン2016 レポート(2) [マラソン:レポート]

中間点を通過。

第7給水(23km)にはパス。あとで確認すると雑穀系パンがあったらしいけどあったかな?

第3関門は24.6km地点、関門タイムは気にしていなかったけど関門脇にあった仮設トイレは気になった。確か交差点の両側に4台ずつ設置されていて、それぞれ数人ずつ並んでいる状態。

25km地点通過、タイムは2時間39分37秒、5kmラップは31分02秒

ギリギリ設定ペース。広い通りで軽い傾斜の下り坂。ここでペースを維持したいところ。

給水ポイント手前の仮設トイレ、ちょうど一人が出てきて空いている。と思った途端、目の前のランナーが仮設トイレへ。迷った挙句そのまま通過。直後の第8給水(26km)でバナナをもらう。きゅうりはパス。

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つくばマラソン2016 レポート(1) [マラソン:レポート]

今回はEブロック、第3ウェーブで9時13分にスタート。

DSC_1235 (350x197).jpg

第2ウェーブがスタートして前の方に移動しているときに「45さん!」の声、左を振り向くとliang さん。例年通り10kmに出て、そのあとはパンダ応援だとか。スタート前の応援も嬉しいものです。ランニングキャップの色がまだ目立っているかな!?

DSC_1237 (350x197).jpg

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つくばマラソンの記録速報 [マラソン:レポート]

まずはランナーズアップデートの記録です

つくばマラソンランナーズアップデートa.png

目立つのは25~30kmのラップタイムですね(^^;

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年内のレースは終了 [マラソン:レポート]

つくばマラソンは無事完走することができました。

つくば完走記録証.png

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オホーツク網走マラソン レポート後編 [マラソン:レポート]

スイッチを入れた21km地点、その後、中間点の表示はなかったように思う。

当面のペース設定はキロ6分30秒、これで25kmまで行ってみよう。もっと出せるかもしれないが、この時点ではペースアップよりも走るフォームとピッチに集中。アップダウンでは自然とフォームに気を付けるようになるが、コースがフラットになると走りやすいのでついつい…。ピッチは180spmを意識する。

フィニッシュの目標タイムをどうするか迷った。21kmの2時間28分を倍にすると4時間56分。キロ6分半が続けられれば10分は縮められる。あわよくばキロ6分くらいまでペースアップできれば、昨年のタイム4時間40分を狙えるかもしれない。(後で確認したら昨年のネットタイムは4時間39分14秒だった)

その一方で、美岬大橋前で抜かれた陸上部同期のH氏には追い付きたい。能取岬で1km近く離されていたから、2kmくらいに広がっているだろうか。

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オホーツク網走マラソン レポート前編 [マラソン:レポート]

DSC_1130 (350x197).jpg

スタートは9時、Dブロックからスタート。

網走01.jpg

網走刑務所の正門前を東京農大オホーツクキャンパスの応援団の大根踊りに見送られながら通過。スタートロスは1分26秒。公道に出るまでは道幅が狭いので無理な追い越しは禁止。と言っても、結構スムーズに前に進んでいる。

網走02.jpg

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