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主に不整地走/トレーニング日誌 2018-03-31 [マラソン:トレーニング]

当初の目論見は土曜日に4時間走、日曜日に短時間の不整地走でしたが、なんとなく調子が上がらないので[バッド(下向き矢印)]本日の4時間走はやめておきました…[あせあせ(飛び散る汗)]

workout 663

[タイム] 2:07'00"
[走行距離] 17.025 km
[平均ペース] 7'27" /km
[運動消費カロリー] 1,279 kcal
[ピッチ] 163 spm
[ストライド] 80 cm
[心拍数] 127 bpm


近所の原っぱが期間限定で開放中なので、まずはそこで花見&不整地ラン。

DSC_2432.JPG

あ、「開放中」の案内じゃなくてトイレの案内を撮ってた(^^;

ちなみに水道も下水もないエリアなので、この原っぱでの仮設トイレは貴重です。

その後、走って10分ほどの別の公園エリアへ。

つづきはこちら


タグ:NeoRun
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こんなものを見つけました [マラソン]

所用があり東京タワーに行ってきたんですが、こんな魅力的!?な案内がありました~

DSC_2421.JPG

中央にある「閉鎖中」の意味がよくわからなかったのですが、公式サイトを見ると「土・日・祝日に開放中!!」とあったので、平日は「閉鎖中」なんでしょうね[ダッシュ(走り出すさま)]

詳しくはこちらをご覧ください。
https://www.tokyotower.co.jp/event/stairs/

そう言えば何かのニュースで見たことがあるかも。

昇ってみたい気もしますが、通常の展望料金が必要…とあるので興味半減です。そのままくだり階段で降りたいんですけど~(笑)

タグ:東京タワー
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大会事務局からのお知らせ [マラソン:大会情報]

大会事務局からのお知らせが2件届いていました。

ひとつ目は青梅マラソン。

完走証の発送は3月30日(金)だそうです。・・・これから、なんですね。わかりました(^^;

青梅マラソンもそろそろ完走証の即日発行にしてほしいですよね~。

青梅マラソンロゴ.png

ちなみに板橋Cityマラソンも完走証は後日送付。フィニッシュ後の順路が手荷物預所まで続いていたので、完走証発行があるものと勘違いしそうです。

ふたつ目はサロマ湖100kmウルトラマラソンから。

発送物のスケジュールが案内されており、6月上旬だそうです。・・・ずいぶんと早い案内ですね。わかりました(^^;
saroma33.jpg

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予想到達時間 [マラソン:トレーニング]

本日のワークアウトはWristableGPSのターゲット機能~距離走を利用して10km走りました。

workout 662
[タイム] 0:56'45"
[走行距離] 10.036 km
[平均ペース] 5'39" /km
[運動消費カロリー] 704 kcal
[ピッチ] 175 spm
[ストライド] 99 cm
[心拍数] 137 bpm

DSC_2405.JPG

購入して4年も経過して今さらなんですが、予想到達時間を初めて使いました…[あせあせ(飛び散る汗)]

つづきはこちら


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日清ファルマのプレミア会員制度終了 [マラソン]

日清ファルマダイレクトからDMが届きました。

DSC_2403.JPG

何かと思えば、プレミア会員制度終了のご案内…

なんと、3月末で終了とな[exclamation&question]

つづきはこちら


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NHKグレートレース「レユニオン100マイル」を観た [マラソン:テレビ]

3月21日(水・祝)に放送された番組をやっと観終えることができました~


前半50分、後半50分とこの番組を観るのにも気力、体力が必要です(笑)

今回もまた壮絶なレースというか過酷なコースというか、想像を絶する内容なんですけど、自分としては日本人選手の時計が気になってしまいました[あせあせ(飛び散る汗)]

まずは大瀬選手、両腕に時計をはめていましたね。右腕の方が画面が大きかったのでSUUNTOでしょうか[わーい(嬉しい顔)]

DSC_2398.JPG

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第2回ドカ走り/トレーニング日誌 2018-03-25 [マラソン:トレーニング]

昨日の3時間走でヘロヘロ状態でしたが、本日もバカみたいに3時間走です。

金曜日くらいまでは土曜に3時間、日曜に3時間30分と考えていましたが、オーバーワークになりそうなので30分短縮。ペースも昨日より落とそうと思っていたんですが…

DSC_2386.JPG

昨日より開花は進んでいたようです。なんとなくボリュームが足りないなぁと思って近づいてみたら、満開の個体がある一方で蕾ばかりの個体もあり、その辺の差が影響しているようでした。あと数日で全体が満開かも~

つづきはこちら


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第1回ドカ走り/トレーニング日誌 2018-03-24 [マラソン:トレーニング]

いよいよウルトラマラソンシーズンに突入です。早速、ドカ走りに行ってきました~

都内で満開!?と聞いたので、春先のいつものコースの桜の様子を見てきましたが、…

DSC_2384.JPG

咲き誇っている様子もなく五分咲きくらいでしょうか[ふらふら]

つづきはこちら


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秋のフルマラソン [マラソン:大会情報]

昨日、オホーツク網走マラソンの大会DMが届いたので、秋のフルマラソン大会の日程を調べてみました。私の興味のある範囲ですので悪しからずご了承ください(^^;

DSC_2378.JPG

◆オホーツク網走マラソン
http://www.abashiri-marathon.jp/

・開催日:2018年9月30日(日)
・エントリー:2018年4月1日(日)~

◆水戸黄門漫遊マラソン
http://www.mitokomon-manyu-marathon.com/

・開催日:2018年10月28日(日)
・エントリー:2018年4月25日(水)~


・開催日:2018年10月28日(日)
・エントリー:2018年4月18日(水)~

◆つくばマラソン

・開催日:2018年11月25日(日)

◆富士山マラソン
https://fujisan-marathon.jp/

・開催日:2018年11月25日(日)
・エントリー:2018年4月20日(金)~

◆さいたま国際マラソン
・開催日:2018年12月9日(日)予定

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いろいろと届きました [マラソン:大会情報]

頼んだわけではありませんが、こんなものが届きました。

DSC_2377.JPG

歴史街道丹後100kmウルトラマラソンと白山白川郷ウルトラマラソンのパンフレットです。野辺山にエントリーしている人にはもれなく送っているのかもしれません。それにしても何でアルファベット表記なんでしょうね~。漢字で書いてもらった方がインパクトあるのに[目]

もうひとつはこちら。

DSC_2378.JPG

今年で4回目になるんですね~。オホーツク網走マラソンのエントリー案内です。

つづきはこちら


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板橋でのリカバリータイムとVO2max [マラソン:レポート]

板橋Cityマラソン終了後、帰路の電車内でふとリカバリータイムを確認したら71時間でした。フィニッシュ直後だと72時間くらいだったんでしょうね。つまり丸3日間、ちょうど今日ですね(^^;

また、今回のレース中にVO2max値が出ていました。J-300Bレンタル中では2回目のVO2max推定値です。

キャプチャ.PNG

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板橋Cityマラソンでのラップ計測 [マラソン]

板橋Cityマラソンでの細かいラップタイムが気になる方は(いないと思いますが)、こちらをご覧ください。



WristableGPS(J-300B)で計測してEpson Viewにアップロードしていますが、そのデータはNeoRunでそのまま閲覧できます。

板橋ではWristableGPS(J-300B)のオートラップ機能をオンにして走りました。レース中のGPS誤差があるので最近ではオートラップを使わないこともあります。ただ、今回は次のような理由からあえてオートラップを使っていました。

新しいWristableGPS(J-300B)ではオートラップ中に手動でラップを記録すると、従来の機種とは異なり「次のラップはあらかじめ設定した距離で記録」されるようになります。

って文字で説明するとよくわからないですよね、きっと。

従来の機種、私の持っているSF-710S の場合だとこんな感じになります。

オートラップ01.png

手動でラップを記録しても、次のラップはあくまで事前に設定した距離ごとに記録されます。この図の場合だと1.5km地点で手動ラップを記録、次のオートラップは2.0km地点となります。

つづきはこちら


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