So-net無料ブログ作成

朝からガチゆる走 [マラソン:トレーニング]

本日のワークアウトはガチゆる走10K。

週に1度のガチゆる走、いつもと違いのは時間帯。朝食前に実施したら結構きついですね。

その分、体脂肪が燃えていると良いんですが…(^^;

Workout 550

[タイム]1:11'57"01
[走行距離]10.659 km
[平均ペース]6'45" /km
[心拍数]123 bpm
[スタート]06:52

[スプリント1]1km: 4'47"
[スプリント2]1km: 4'39"


DSC_1891.JPG

つづきはこちら


nice!(5)  コメント(2) 
共通テーマ:スポーツ