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ガチゆる10K [マラソン:トレーニング]

ほぼ2週間ぶりのガチゆる走です。WristableGPSのプログラマブル機能を使ってワークアウト・プログラムをセット。

[タイム]1:12'09"71
[走行距離]10.725 km
[平均ペース]6'43" /km
[心拍数]134 bpm
[スタート]14:11
[プログラム]ジョグ1km-スプリント1km-スプリント1km-ジョグ7km
[スプリント1km]
 1本目:4'51"
 2本目:4'39"


DSC_1849.JPG

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