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2017年07月| 2017年08月 |- ブログトップ
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豪雨・雷雨・暴風雨 [マラソン:トレーニング]

8月19日にして19日連続の雨のようですが、昨日から暑さが戻ってきて、今日は朝から…[あせあせ(飛び散る汗)]

ワークアウトはやはり夕方からと考えて19時前にスタート。

雲行きは午後から怪しく天気予報では15時過ぎから雨マーク。スタート時点では降っていなかったものの雷はスタート[雷]雨が降れば涼しくなるさ、といつもの調子でランもスタート。

今度は強風の向い風。もしかして暴風雨の前兆[exclamation&question]と思いながら足を進めるも強雨[雨]と雷[雷]

こんなのにわか雨、すぐに止むさ…と思えなくなったため踵を返して帰宅。

[タイム]0:12'00"42
[走行距離]1.845 km
[平均ペース]6'30" /km
[心拍数]129 bpm
[スタート]18:49


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昨年のオホーツク網走マラソンの大会動画 [マラソン:大会情報]

オホーツク網走マラソンのエントリーは8月31日(木)までです。

あと1カ月と少しですが、9月24日(日)の予定が空いている方はぜひ[exclamation×2]

って、その翌週はリレーフォーライフでしたね。12時間のリレー・ナイトラン…[夜]

その話は後日にするとして、話を戻して…。オホーツク網走マラソンを改めて確認したら、昨年の動画が掲載されていましたね。雰囲気だけでもってことで、こちらにも載せておきま~す[わーい(嬉しい顔)]


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TATTA は Apple Watch 対応 [マラソン:サービス]

RUNNETのトレーニング用スマホアプリ「TATTA」がApple Watch Series2 に対応したそうです。


つまりApple Watch を持って走っていれば、iPhoneを持たずともワークアウトが計測できる、ということですね。私は iPhone も Apple Watch も持っていないので恩恵はありませんが、iPhone ユーザーだったら、Apple Watch が欲しくなるかしら?

title.jpg

こういうのってiOS系が早いというかユニークというか、Android系には見られないですよね。

そもそも、Android系のスマートウォッチってGPS内蔵モデルはあるのかな?

EPSONのWristableGPSを持っているので、調べたこともありませんでした。

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次回の野辺山は5/20(日)です [マラソン:大会情報]

次回の開催日程が公表されました。

第24回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソンは2018年5月20日(日)開催ですね。

現時点で100kmにするか71kmにするか決めかねていますが、サロマへのトレーニングの一環として出場はすると思います。

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大会40日前の20km走 [マラソン:トレーニング]

オホーツク網走マラソンまであと40日です。

サロマの後の、のんびり気分から抜け出せず走り込みができていませんが、ここ連日の雨のおかげで気温が下がっています。ここぞとばかりに急きょ20km走です。トレーニングに計画性がないぞ~

runkeeper20170815.PNG

[タイム]2:13'47"35
[走行距離]20.015 km
[平均ペース]6'41" /km
[心拍数]134 bpm
[スタート]16:53


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とうとう壊れ(て)たシューズ [マラソン:グッズ]

普段履きに使っているマラソンシューズ、外出先で違和感を感じたと思ったらアウトソールが壊れてました(^^;

DSC_1874.JPG

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14500歩で10kmの移動? [マラソン:オフ]

本日のトレーニングはオフ、外出先で動き回っていたら Lifelog 上では10.1kmのウォーキングになってました。ホントかなぁ[わーい(嬉しい顔)]

_20170814_224606.JPG_20170814_224657.JPG

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タグ:Lifelog
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"ちょいスピードアップ" のジョグ [マラソン:トレーニング]

早朝はかなり強い雨[雨]が降っていましたが、9時過ぎにはやんでいたと思います。

午後からは晴れて気温も上がりそうなので、一昨日から続いている「涼しさ」は本日午前中までと見込んで、予定より早くワークアウト出動。

[タイム]1:16'52"16
[走行距離]12.014 km
[平均ペース]6'23" /km
[心拍数]133 bpm
[スタート]09:26

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ガチゆる10K [マラソン:トレーニング]

ほぼ2週間ぶりのガチゆる走です。WristableGPSのプログラマブル機能を使ってワークアウト・プログラムをセット。

[タイム]1:12'09"71
[走行距離]10.725 km
[平均ペース]6'43" /km
[心拍数]134 bpm
[スタート]14:11
[プログラム]ジョグ1km-スプリント1km-スプリント1km-ジョグ7km
[スプリント1km]
 1本目:4'51"
 2本目:4'39"


DSC_1849.JPG

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サロマ以来の雨ラン [マラソン:トレーニング]

今朝から[雨]降ったり止んだり、30℃近くまで上がったものの昨日の猛暑日を経験していると涼しいのではないかと勘違いするほど[ふらふら]17:00過ぎに走ろうと思っていたのを30分ほど前倒し。そしたらまた雨が降ってきた[雨]

Workout 539.

[タイム]2:06'38"10
[走行距離]18.020 km
[平均ペース]7'01" /km
[心拍数]128 bpm
[スタート]16:28


サロマ以来の雨ランだぁ、と変な嬉しさの中、淡々と走っていましたが、30分ほどでやんでしまい、普通のLong Slow Distance になってしまいました。ま、いいかっ。

昨日走れなかった分も含めて2時間のワークアウト、無事終了です。

うん、このあと筋トレもやろう[exclamation]

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タグ:SUUNTO
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猛暑日 [マラソン:トレーニング]

目覚めた時から30℃近く、夕方になっても涼しさを感じない…

本日はとうとう猛暑日、こんな時は外でのワークアウトは危険…(>_<)

ということで、わずかな時間ですが室内で自重筋トレを3種目ほど。

走る日も走らない日もこれくらいの筋トレは続ける方がいんだろうなぁ…[あせあせ(飛び散る汗)]

ご無沙汰しているWii Fit U でもいいんですが、あれって待ち時間が発生するので、費やした時間の半分ほどしか運動貯金にならないんですよねぇ~。これはいつも悩ましい(^^;

明日の予報は猛暑日ではないものの最低気温が26℃…って、連日の熱帯夜。

今年の夏は無理しない方が良いのかしら~[ふらふら]

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SF-710Sの修理料金が!? [マラソン:グッズ]

久しぶりにEPSONのサポート情報を確認してみました。
SF-710Sの発売当初は、故障でも電池交換でもベルト(バンド)交換でも料金は一律21,000円でした。
故障と判断した場合は「交換」となっていたので、実質「修理はしない」対応なんですよね。

今回改めて確認したところ、SF-710Sの場合
・修理料金は20,000円に値下げ
・電池交換のみは5,000円
・バンド交換の場合は5,000円
となっていました。いつの間にかサポート内容が改善されていましたね。相変わらず故障と判断した場合は交換となっていますが、「同一機種又は同等仕様の機種との交換」という表現に変わっていました。同等仕様の機種だと…今はSF-720シリーズですかね。そのSF-720シリーズの修理料金は14,000円となっているのは解せませんけど…[exclamation&amp;question]

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