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ガチゆる走で短時間トレーニング [マラソン:トレーニング]

本日のワークアウトは最近お気に入りのガチゆる走。

ジョグ1km - スプリント1km - レスト3分 - スプリント1km - レスト3分 - ジョグ7km

[タイム]1:13'54"86
[走行距離]10.724 km
[平均ペース]6'53" /km
[運動消費カロリー]782 kcal
[心拍数]130 bpm
https://go-wellness.epson.com/neo-run/user/view/shareWorkout.html?shareId=807071028473467100000000000

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