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ドカ走り [マラソン:トレーニング]

今シーズン最後のドカ走りは自宅・新江ノ島水族館往復ランです。
帰り道に藤沢・飯田牧場のソフトクリームをご褒美にと考えていましたが、とある事情で断念。後ほど詳しく(^^;

[タイム]6:10'21"11
[走行距離]47.308 km
[平均ペース]7'49" /km
[運動消費カロリー]3,492 kcal
[心拍数]127 bpm

今回の目的はサロマ直前のロング走と暑熱順化。梅雨入り前に暑熱順化を繰り返しておけば本番に際して安心感があります。野辺山のように急に暑くなるとカラダが追い付けません。肝心の気温はと言うと25℃前後。日差しもまずまず、期待できるかも。
DSC_1690.JPG

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