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無縫製のアームカバー [マラソン:グッズ]

ウルトラマラソンを走る時に使っているアームカバーがだいぶくたびれてきたので、新しいのを買っちゃいました

DSC_1676.JPG

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季節予報に一喜一憂 [ウルトラマラソン]

この時期になるとサロマのことしか頭にないわけで、長期の天気予報すら気になります(^^;

気象庁が季節予報として「1か月予報」や「3か月予報」を出しており、サロマ大会当日も視野に入ってきました[晴れ][曇り][雨][雪][雷][台風][霧][小雨]


最新は5月25日(木)に発表。まず気になったのが「向こう1か月の平均気温は、高い確率60%」[がく~(落胆した顔)]

季節予報北海道0525-1.PNG

あくまで確率とは言え、60%という数値には…ショックです(^^;

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野辺山100km~オールスポーツの写真公開 [ウルトラマラソン]

オールスポーツコミュニティに大会当日の写真が公開されましたね

nobeyama.jpg

サイトはこちらです
http://allsports.jp/event/00457330.html

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今日も日差しを求めて [マラソン:トレーニング]

本日のメニューは120分のLong Slow Distance、できるだけ気温の高い時間帯を狙って日差しのあるところを走ってきました。

[タイム]2:00'00"89
[走行距離]17.472 km
[平均ペース]6'52" /km
[心拍数]128 bpm
最高気温は25.5℃だったようで、昨日より2.5℃も低かったんですね。片道約3kmのコースを3往復しましたが、復路では涼しい風が吹いていて走りやすい(^^; 暑く感じたのは全体の半分以下。それでも昨日同様、腕と顔からは玉のような汗が出てきたので良しとしようかと思います。

野辺山の疲れが残っているようで、昨日も今日もくたくたです。野辺山リタイア 71kmと昨日、今日の30kmを足したら100km超えました。自己満足ですけどね。

サロマに向けての最終ロング走は来週末に実施したいと思います。柴又60Kかオクム(78K)に出るという選択肢もありましたが、疲労蓄積の恐れありと判断して、今年はひとりドカ走りとします。さて、どこに行こうかな[exclamation&question]

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暑熱順化ラン…のつもり [マラソン:トレーニング]

野辺山明けのランはサロマに向けての再始動。足元だけ本番仕様で走ってみました。
●ソックス:アールエルソックス・TRR-35G
●シューズ:BROOKS LAUNCH3

[タイム]1:29'12"73
[走行距離]13.286 km
[平均ペース]6'42" /km
[心拍数]128 bpm

短い距離なので即断は禁物ですが、履き心地、足元の感覚はとても良い感じです。滑り止めの効果も出ているようで、地面をとらえている感覚もありましたね。ソックスは雨対策として用意したので、雨の日にも試してみたいと思います。

昨年のオホーツク網走マラソンでいただいたYAMAtuneとどちらにするか考えようっと。

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全天候型靴下 [マラソン:グッズ]

ウルトラマラソンの雨対策としてこんなソックスを購入しました[わーい(嬉しい顔)]

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アールエル(RxL / 武田レッグウェア)のランニングソックス、TRR-35Gです。

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reric 日本橋店に行ってきました [マラソン:ショップ]

5/10(水)に参加した鈴木健司さんのウルトラマラソン完走クリニックで頂いたクーポンはreric 渋谷店と日本橋店で利用できます。コレド日本橋に入っているお店に行ってきました[わーい(嬉しい顔)]

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野辺山100kmリタイア後 [マラソン:レポート]

収容バスの中でマラソン談議ができるとは想像だにしていませんでしたが、こばすけさんご夫妻といろいろお話することができました。こばすけさんの名誉のために記すと、こばすけさんのリタイアポイントは馬越峠入口だったそうなので、私より3~4kmも前にいたことになります。道理でレース中に会えなかったわけだ。いや、北相木の折り返しコースですれ違っていたかも?

メイン会場に戻り、とりあえず豚汁をいただいてボーっとしていました。この豚汁、私の場合、リタイアしたからこそ頂けるという状況です。今回もそばよりさきに無くなってましたから…。預けた荷物を受け取ったものの着替える気力、体力もなく、また、42km地点のドロップバッグはまだ戻っていなかったので、待つことに。17時前後だったと思います。

レース中にお会いしたNさんは確実にフィニッシュすると思ったので、ランナーズアップデートで確認しつつ、着替えや荷物の整理を開始。Nさんはすでに90kmを通過していました。その一方で沖縄代表?のYさんが「50km地点で…完走確実」と宣言しているのを発見。こちらもランナーズアップデートを確認したら、順調に80kmを通過していました。Yさんも第2ウェーブスタートだったようですが、ロスタイムを見ると前の方だったようです。

着替えも終わり、ドロップバッグも戻り、荷物の整理が終わった頃、やっと動けるようになり、今度はそばをいただきました[わーい(嬉しい顔)]

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野辺山100kmリタイアの記録(2) [マラソン:レポート]

今回の野辺山100kmの完走率は男女合わせて49.0%だったようです。なんと…
さて、昨日のつづきです。




36kmくらいから再び下り坂。多少のアップダウンはあるものの、このあと50kmまでは基本的に下り。ヘアピンカーブがあったり勾配もきつくなったりして否が応でもスピードが出る。脚の使い過ぎに注意しなければいけないポイント。小海町のリゾート地を左に見ながら走る。

40kmの通過は5時間14分15秒、5kmラップは37分05秒

40kmから42kmまでは歩道部分が不整地で枝葉が多く走りづらい。細かい枝などがシューズ内に入ってきて大変[ふらふら]

42km関門、到着は5時間27分02秒、出発は5時間31分50秒、滞在時間は4分47秒

下方修正プランよりもすでに20分遅れ。時短のためドロップバッグを使わないことも想定していたが、あまりの暑さに予定変更。経口補水ゼリーとOS-1を忍ばせていた。サプリメント類はエンデュランスベルトに多めに入れていたため補充せず。

松原湖脇で左折、少し上り坂。ここでも例年の私設エイド。冷たい水をいただく。再び下り坂でふと左を見ると松原湖。じっくり見たのは4回目にして初めてか?

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野辺山100kmリタイアの記録 [マラソン:レポート]

記憶が鮮明なうちに書き記しておきたいと思いますが、思い出したくない状況もあったりしますね(^^;

第2ウェーブで5:20にスタート。スタート時のロスタイムは2分15秒。もう少し前の方が良かったかしら。

スタート時から夏仕様。手袋なしでアームカバーあり。結果としては最初のうちは腕は寒いくらいでしたが、案の定、5kmも走らないうちに暑く感じてきました。
JUN さんに引っ張られる形で少しオーバーペース。5km過ぎくらいから置いていかれましたが、10kmくらいまでは飛ばすつもりだったので助かりました。

5kmの通過は33分31秒、ラップは31分16秒

JR最高地点を過ぎた後の国道で、今年もまた私の直後にランナーストップ、踏切で止まることもなく、ロスタイムは無かったですね。
10kmの手前で林道トレイに入ります。今年は例年より石がゴロゴロしている印象でした。石を踏んだり蹴ったりして軽くダメージ…。

10kmの通過は1時間9分ちょうど、5kmラップは35分29秒

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野辺山100kmは2年連続リタイア [マラソン:レポート]

応援ありがとうございました。
野辺山に向けて峠走とかいろいろ準備したつもりでしたが、暑さ対策が疎かでした(^_^;)

70km計測ポイントを踏み、なんとか71km関門は制限時間内に通過しました。そのあとレース続行してもリタイア確実と判断しました。
スタート前にはこばすけさんにお会いできました。一年ぶりの再会でした。そして…収容バスの中から「45さん!」と叫ぶ声が(^_^;)

野辺山前夜 [ウルトラマラソン]

明日の大会に備えて午後から現地入りです。暑い…[晴れ]



無事受付を終えて



メイン開場でA さんに会い



説明会が終わって出ようとしたらJUN さんがいました

途中、小海線の車内では昨年同宿だった人とも再会しました

さて、明日も暑くなります。完走目指してガンバります