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この時期のドカ走りは辛い!? [マラソン:トレーニング]

今回は4時間ドカ走りです。

[タイム]4:11'40"35
[走行距離]34.006 km
[平均ペース]7'24" /km
[運動消費カロリー]2,459 kcal

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