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普通にジョグ [マラソン:トレーニング]

ガチゆる走の土曜日ですが、あまり無理せずジョグ12km。

いつものコースをゆっくり走っていたら、ウォーキングの人、ランニングの人がいっぱい。

やはり涼しくなってきたから[exclamation&question]

オホーツク網走マラソンに向けて追い込みたいところですが、その前に体力の回復から…[ふらふら]


Workout 549

[タイム]1:22'05"21
[走行距離]12.107 km
[平均ペース]6'46" /km
[心拍数]127 bpm
[スタート]17:31


DSC_1886.JPG

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