So-net無料ブログ作成
検索選択

土曜日はガチゆる走!? [マラソン:トレーニング]

サロマ湖100kmウルトラマラソンの公式記録集が…まだ出ませんね。昨年はもう掲載されていたんですけど、ね。



さて今週もガチゆる走を実施。日中はキケンと判断して夕方18時[時計]少し前からスタート。それでも暑かった~[晴れ]

ジョグ1km - スプリント1km - レスト3分 - スプリント1km - レスト3分 - ジョグ7km

DSC_1813.JPG

いつもと画面表示が違う!と思ったら心拍計測をオンにするのを忘れてました。せっかく心拍ベルトをつけて走ったのに…[ふらふら]

[タイム]1:12'21"31
[走行距離]10.635 km
[平均ペース]6'48" /km


スプリント1kmの1本目は4'18"、2本目は4'25"でした。

あれれ。先週よりペースが遅いと感じていたのに30秒くらい速い(^^;

早く終わりたかったのかなぁ(笑)

nice!(6)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 6

コメント 0

コメントを書く

お名前:[必須]
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

Facebook コメント

トラックバック 0

この記事のトラックバックURL:
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
※言及リンクのないトラックバックは受信されません。