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原っぱでLong Slow Distance [マラソン:トレーニング]

こんな状況で公式?に原っぱ(広場)開放中

DSC_1557.JPG

不整地ランには良い場所なので通年開放をお願いします(^^;

トレーニングの方は120分のLong Slow Distance
[タイム]2:00'26"32
[走行距離]16.738 km
[平均ペース]7'11" /km


先週のヤビツアタックは想定通りの負荷があり、数日間、筋肉痛がありました。そのリカバリーランを早々にやりたかったのですが、結局、平日にはできず…[ふらふら]

本日やっとLSDという形でできました[手(チョキ)]カラダの方はまだだるいですけど(^^;


さて、明日はギオンスタジアムでウッドチップ上で走る[exclamation&question]




サロマ湖100kmウルトラマラソンまであと57日

星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソンまであと22日

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