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足取り重い不整地ラン [マラソン:トレーニング]

昨日のドカ走りの疲労が抜けぬまま不整地ラン。

主に砂利道を走って普段使わない筋肉を動員したいところ。

workout 472
[タイム]1:47'19"82
[走行距離]13.857 km
[平均ペース]7'44" /km
[運動消費カロリー]1,000 kcal
https://go-wellness.epson.com/neo-run/user/view/shareWorkout.html?shareId=913071024161365100000000000

あっ、消費カロリーがジャスト1,000 kcal になってる。これって、1Mcal  [exclamation&question]

DSC_1472.JPG

気温が17℃まで上がったようですが、体感気温はもっと高かったと思います[晴れ]

気温だけ考えると、ドカ走りは今日の方が良かったかもしれませんね。

DSC_1471.JPG

不整地ランでよく使うエリアは現在、南関東防衛局の管轄下になっています。立入禁止が多い反面、自由に行き来できるエリアも多いんですね。返還されてまもなく2年が経とうというのにまったくと言っていいほど変化なし。

最近の変化点は上記「不法投棄禁止」の立て看板が立ったくらい。

そう言えば、南関東防衛局のパトロールカー?も走っていました。

不整地ランをするには問題ありませんが、荒れ地が増えるのはいかがなものかと思います(^^;


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