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本日のドカ走りは完走 [マラソン:トレーニング]

3連休初日にドカ走りです。すでにノルマ達成気分(^^;

[タイム]4:46'11"47
[走行距離]38.122 km
[平均ペース]7'30" /km
[運動消費カロリー]2,738 kcal

前回よりほんの少し距離を延ばして、時間は20分ほど短縮。ドカ走りは補給タイム除いて、ほぼ完走。気持ちだけでなく、カラダの方もやっとウルトラマラソンモードになってきたようです[あせあせ(飛び散る汗)]

DSC_1468.JPG

戸田・彩湖に間に合いそう[わーい(嬉しい顔)]

DSC_1465.JPG

自宅から約18km 地点の藤澤橋で折り返し。

藤澤橋って…藤澤宿のすぐ近くです。

DSC_1466.JPG

要するに前回のドカ走りとほとんど同じコースです。

途中、境川遊水地公園の敷地に立ち寄って園内を走ってみました。

DSC_1469.JPG

そしたらなんと標高がマイナス値に[目]

DSC_1470.JPG

気付いたときは「-3m」、そのうちプラスに戻りました(^^;


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