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ドカ走りとドカ歩き!? [マラソン:トレーニング]

先週より少し距離を延ばしました

DSC_1461.JPG

[タイム]5:05'15"51
[走行距離]37.208 km
[平均ペース]8'12" /km
[運動消費カロリー]2,721 kcal

[ピッチ]146 spm
[ストライド]77 cm
[歩数]44,589 steps
[スピード]7.3 km/h

自宅から藤澤宿間を往復。

江ノ島まで足を延ばすと帰ってこれそうもないと判断(笑)

今回も往路は順調でしたが、復路で失速。後半はドカ走りならぬドカ歩き!?になってしまいました。

まぁ、5時間のワークアウトをしたと思えば良いでしょう(^^;

無論、このペースだと今後のウルトラの大会はとっても厳しいですね[ふらふら]


サロマ湖100kmウルトラマラソンまであと150日
星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソンまであと70日


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