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日曜日に朝ラン、ワークアウトは10km [マラソン:トレーニング]

今日は地元でのマラソン大会、例年10km に出ていましたが、今シーズンは回避しました。ラン復活後の初レースがこの大会の5km でほぼ最下位。その後、10km に種目を変えて、十数年間連続出場だったんですけどね(^^;

DSC_1279 (198x352).jpg

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館山への移動経路 [マラソン:大会情報]

鉄道にするかバスにするか、それが問題だ(笑)

と言いながら、現時点では往路はバス、復路はおそらく鉄道になりそうです。

渋滞の影響を考えると鉄道の方が安心・確実かと思いますが、往路は前日の土曜日、早めに移動開始しようと考えています。アクアラインって開通後一度も通過したことがなく、せっかくなので、という気持ちもあります。開通前に川崎⇔海ほたる間を走ったことはありますけどね(^^;

一度きり開催のハーフマラソンでした。ずっとトンネルだったのできつかったなぁ…

館山バス.PNG

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館山若潮マラソンの前夜祭 [マラソン:大会情報]

前日受付の時間帯は14:00~18:00、何時頃に現地入りを目指すかを考えていましたが、改めて確認すると前夜祭があるんですね[目]

前夜祭は16:00~18:00で参加無料、抽選券の配布は17:30まで、とあります。

ということは抽選会があるんですね。景品は何でしょう[わーい(嬉しい顔)]

受付ができればいいや、くらいの気持ちでしたが、1/27(土)は少し余裕をもって移動しようかな。 


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2日連続の夜明けラン [マラソン:トレーニング]

昨日は走っているうちに日の入を迎えたようで、走り終えた時点で明るくなっていましたが、今朝は10分ほど早かったせいか「夜明け前」という状況でした。

[タイム]0:43'24"08
[走行距離]6.285 km
[平均ペース]6'54" /km
[運動消費カロリー]455 kcal
[心拍数]129 bpm

平日の朝、2日連続で走るなんて珍しいのですが、目が覚めてよかった(^^;

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今年初の朝ラン!! [マラソン:トレーニング]

今日はサロマ湖100kmウルトラマラソンの地元優先枠のエントリーでしたね。30分程度で締切になったようです。友人は無事エントリーできました。先輩は大丈夫かな?

サロマ地元枠終了.PNG

ひとのことを心配する前に自分のことですよね。決戦の水曜日は来週1/25です。

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日光100kmウルトラマラソンの概要 [マラソン:大会情報]

あまり調べるつもりはなかったのですが、パンフが2度届いたり、友人知人がエントリーしたりしたので、パンフレットを開いてみました(^^;

◆開催日:2017年7月2日(日)
◆エントリー:2017年1月13日(金)~4月28日(金)

企画運営が同じ会社だけあって、野辺山ウルトラ同様にアーリーエントリーがありますね。しかも、その期間が3回にも分かれています。第1弾は1月19日(水)までとなっていて、大会オリジナルのディプシーカバーイット、他がもらえます。これって野辺山と同等品[exclamation&question]

nikko1st (352x198).jpg

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NIKKO への誘い!? [マラソン:大会情報]

今日はこんなDMが届いておりました。

差出人は日光ウルトラマラソン大会事務局…

DSC_1349 (352x198).jpg

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大会2週間前の20km走 [マラソン:トレーニング]

今日も寒波でどうしようかと思いましたが、気温が低いながらも陽が出ている午前中に20km走を実施。

[タイム]1:58'04"25
[走行距離]20.331 km
[平均ペース]5'48" /km
[運動消費カロリー]1,426 kcal
[心拍数]153 bpm

キロ6分で入って、最後の方は5分30~40秒/km になっていました。無理せずこのペースを出すことができて自分なりには満足です。

ちなみに本日の心拍計測はまたもやズタズタでした(^^;

…まっ、いいか。

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寒風ラン [マラソン:トレーニング]

寒気の影響はランにも出ます(^^;

いつもより重装備で出ましたが、それでも寒かった[曇り][曇り][曇り]

[タイム]1:22'25"67
[走行距離]12.015 km
[平均ペース]6'51" /km
[運動消費カロリー]848 kcal
[心拍数]130 bpm

https://go-wellness.epson.com/neo-run/user/view/shareWorkout.html?shareId=411071020226354100000000000

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